【太田市・鍼灸】冬の体調不良の原因は | 太田市の鍼灸院として様々なお悩みに優しく丁寧に寄り添うサービスをご提供

冬の体調不良の原因は

こんにちは。

太田市のジョイフル本田新田店近くの鍼灸院 鍼灸SHUHALI（シュハリ）の飯島です。


年も明け、１月６日から二十四節気の小寒に入りました。
二十四節気に馴染のない方もいらっしゃると思いますが
小寒は寒さが厳しくなり、１月２０日から始まる一年で
一番寒い時期の大寒へ移る時期になります。

１年で一番寒いこの冬の時期ですが
体調不良に悩まされていませんか？
最近は冬に起こる体調不良を【冬バテ】と呼ばれたりするようです。

こんな症状はありませんか？
倦怠感、肩こり、頭痛、不眠、めまい、

下痢、便秘、気分が上がらない
など夏バテに似たような症状です。
これは寒暖差により自律神経が乱れてしまうことが原因です。

そんな冬は
お風呂にゆったり浸かって体を温めたり、
太陽を浴びて深呼吸をしたり、
身体を冷やさないように首（手首、足首も）を冷やさないようにしたり、
規則正しく、バランスの良い食事を心がけてみてください。


こんな冬バテ、自律神経の調整も鍼灸は効果的です。

冬の体調不良に悩まれている方は
気軽に太田市のジョイフル本田新田店近くの鍼灸院 鍼灸SHUHALI（シュハリ）にご相談ください。