【太田市・鍼灸】スマホ首の症状と対策方法は？

2022/12/16

肩こりオーダメイド施術

【太田市・鍼灸】スマホ首の症状と対策方法は？
太田市のジョイフル本田新田店近くの鍼灸院鍼灸SHUHALI（シュハリ）の飯島です。

12月になり早くも折り返しですね。
師走の忙しい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？

何かと忙しい時期ですが、パソコンやスマホの使い過ぎではないでしょうか？今回は現代病とも言われるスマホ首について少し書きたいと思います。

スマホ首はどんな症状なのか？
本来、首の骨は頭の重さを軽減するために前にカーブしています。このカーブがスマホを前下方に見ることでカーブがなくなりストレートになり、頭の重さが首や肩に負担をかけます。
このことにより首のコリ、肩のコリ、背中のコリ、頭痛、吐き気、めまい、不眠、イライラするなどの症状がでます。
首への負担が大きくなると、ヘルニアや手や腕のしびれにつながります。
また、美容の観点では首が後ろに行きづらくなるため、首のシワが深くなる原因になります。

対策としては
スマホを操作するときは目線と同じ高さで見ること。
パソコンを使う時に目線の高さを調整すること。
高すぎるまくらを使わないこと。

『【太田市・鍼灸】肩こりはなぜなるのか原因をしりたい方に解説』
のブログでもご紹介しましたが
首の傾きが０度で４～６Kg
　　　　　１５度で１２Kg
　　　　　３０度で１８Kg
　　　　　４５度で２２Kg
　　　　　６０度で２７Kg
負荷がかかると言われています。

症状が辛い場合は鍼灸治療も有効です。

気になる方はお気軽にご相談ください。