【太田市・鍼灸】現代人に多い「脳疲労」の原因と対処法は?

query_builder 2024/01/27
肩こり腰痛オーダメイド施術
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太田市のジョイフル本田新田店近くの鍼灸院 鍼灸SHUHALI(シュハリ)の飯島です。

現代人に多い「脳疲労」の原因と対処法は?

最近【脳疲労(のうひろう)】という言葉をよく聞きませんか?
【脳疲労】とは字のごとく脳が疲れている状態のことをいいます。

脳は寝ているときも起きているときも常に働き続けています。現代はインターネットやスマホが生活に欠かせない物になりましたが、その情報上は多大なものであり、脳の限界容量を超える情報を詰め込んでいる状態になっています。
絶えず情報に触れることにより、疲労感はもちろんのこと、睡眠の質の低下などを招くことになります。

脳疲労の状態は多くあり
・寝ても疲れが取れない
・肩こりがひどい
・イライラする
・やる気がでない
・あれこれ考えてしまう
・集中力がなくなる
・不安や恐怖に敏感

などあります。

対処法としては
・心身の疲れをため込まない
・規則正しい生活をする
・適度に運動をする
・スマホから離れて自然を堪能する
などです。

鍼灸治療も有効で
頭皮に鍼をすることで脳への血流が上がり
症状を緩和することが望めます。


お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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鍼灸SHUHALI

住所:群馬県太田市新田市野井町414-4

電話番号:0276-57-6056

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