【太田市・鍼灸】現代人に多い「脳疲労」の原因と対処法は？ | 太田市の鍼灸院として様々なお悩みに優しく丁寧に寄り添うサービスをご提供

太田市のジョイフル本田新田店近くの鍼灸院 鍼灸SHUHALI（シュハリ）の飯島です。

現代人に多い「脳疲労」の原因と対処法は？

最近【脳疲労（のうひろう）】という言葉をよく聞きませんか？
【脳疲労】とは字のごとく脳が疲れている状態のことをいいます。

脳は寝ているときも起きているときも常に働き続けています。現代はインターネットやスマホが生活に欠かせない物になりましたが、その情報上は多大なものであり、脳の限界容量を超える情報を詰め込んでいる状態になっています。
絶えず情報に触れることにより、疲労感はもちろんのこと、睡眠の質の低下などを招くことになります。

脳疲労の状態は多くあり
・寝ても疲れが取れない
・肩こりがひどい
・イライラする
・やる気がでない
・あれこれ考えてしまう
・集中力がなくなる
・不安や恐怖に敏感
などあります。

対処法としては
・心身の疲れをため込まない
・規則正しい生活をする
・適度に運動をする
・スマホから離れて自然を堪能する
などです。

鍼灸治療も有効で
頭皮に鍼をすることで脳への血流が上がり
症状を緩和することが望めます。


お悩みの方はお気軽にご相談ください。